ご高齢の親に！シニア向け食事宅配サブスクおすすめサービス比較7選

高齢の親の食事に悩んでいませんか？
調理や買い物の負担を減らし、健康的な食事を手軽に楽しめるシニア向け食事宅配サブスクを活用する家庭が増えています。

本記事では、「シニア サブスク おすすめ」を探している30～50代の子世代に向けて、高齢の親が安心して利用できる食事宅配サービス7選を比較・紹介します。

シニア向け食事宅配サービスのメリットと選び方

食事宅配サービス（宅食）は、買い物・調理の手間を省き、自宅で栄養バランスの良い食事が摂れます。
やわらかいメニュー対応や配達時の見守りサービスもあり、高齢者の健康と安全をサポートします。

配達員が直接手渡しで届けることで、安否確認も兼ねています。

サービス選びのポイントは以下の通りです。

栄養バランス・食事制限対応

管理栄養士監修のメニューか、塩分・糖分控えめやカロリー調整など健康状態に合わせたコースがあるかを見ましょう。
噛み砕きやすいやわらか食やムース食などシニア向け配慮も重要です。

料金プランとコスパ

定額制で続けやすい価格か、1食あたりの料金や送料、割引プランを確認しましょう。
中には初回お試しで1食あたり最安390円～と格安で始められるサービスもあります。

予算に応じて無理なく利用できるか検討しましょう。

配達形態とエリア

毎日作りたてを届けてくれるタイプと、冷凍弁当をまとめて宅配便で届けるタイプがあります。
前者は配達員が直接手渡し（見守り効果あり）で、後者はまとめ買いで好きなタイミングで食べられる利点があります。

全国対応か一部地域のみかも事前に確認しましょう。

注文・サポートのしやすさ

高齢の親でも手続きが簡単にできるか、家族が代理で注文・管理しやすいかも大切です。

電話注文や問い合わせ対応が可能なサービスだと機械の操作が苦手な親御さんでも安心です。
スマホアプリ対応やウェブ管理の利便性もチェックしましょう。

契約期間・解約の柔軟さ

長期契約の縛りはなく、必要なときだけ利用・休止が可能か確認してください。

基本的にどのサービスも定期便の解約はいつでもOKで、1回から試せるものが多いです。
中には会員登録なしで利用でき、解約手続き自体不要なものもあります。

口コミ評判

実際に利用した方の口コミも参考になります。

味付けやボリューム、サービス対応への評価をチェックし、「親が美味しく食べられているか」「届けてくれる人の対応は良いか」といったポイントを見ると良いでしょう。
特に高齢の利用者の声は選択の貴重な判断材料です。

以上を踏まえて、次章から高齢の親におすすめの食事宅配サブスク7選を具体的に見ていきます。

どれも信頼できるサービスばかりなので、家族の状況や重視ポイントに合わせて比較検討してください。

シニアの親に安心な食事宅配サブスクおすすめ7選

それでは、高齢の親が安心して使える宅配食のおすすめサービス7社を紹介します。
栄養バランスややわらかさへの配慮、見守り機能、コスパなどに優れた信頼のサービスを厳選しました。

1. ワタミの宅食 – 高コスパで利用者数No.1の定番宅食サービス

料金	・週5回（月～金）コースで5食セット2,450円～（1食490円） ・ご飯の有無やおかずのみのプランあり ・送料は無料。
配達エリア	・全国対応（一部地域除く） ・各地域のワタミスタッフが直接配達 ※宅配非対応地域もあるため要確認
サポート体制	・電話やWebで申込可能 ・配達員が体調変化などを家族に連絡する見守りサービスあり
契約期間・解約	・週単位の注文制で必要な週のみ利用可能 ・定期契約不要で、休止・再開が自由 ・解約手続きも不要で柔軟に利用可能
口コミ評判	・利用者からは「値段の割におかずが充実」「配達員が親切」と好評 ・利用者数No.1の実績あ。

ワタミの宅食は、シニアに最も利用されている宅配弁当サービスです。

指定した曜日に配達スタッフが自宅まで手渡しでお弁当を届けてくれるスタイルで、受け取ったあとは冷蔵保存して電子レンジで温めるだけという手軽さがあります)。

1食あたり490円（税込）という高コスパで人気が高く、迷ったらまず試してほしい定番サービスです 。 管理栄養士監修のバランス食で塩分やカロリーにも配慮されています。

2. コープ・生協の宅配弁当 – 地域密着で安心！生協による栄養バランス弁当

料金	・1食500～600円前後が目安 ・週5日コースなら約2,500～3,000円。配達料は無料
配達エリア	・全国各地の生協が展開し、ほぼ全国で利用可能 ※生協ごとにサービス内容や名称が異なる場合があるため、詳細は各生協に確認が必要
サポート体制	・注文は電話、FAX、ネットなど生協ごとに異なる ・担当スタッフやコールセンターのサポートが手厚い ・毎日の配達時に安否確認を兼ねた会話があり、見守りサービスとしても機能
契約期間・解約	・1週間単位で利用可能 ・連絡すればすぐ休止・再開可能 ・解約金は発生しない
口コミ評判	・「おふくろの味で飽きない」「栄養バランスが良く安心」との好評の声 ・「配達員が顔を見に来てくれるので安心」と見守りサービスを評価する声も

コープ（生協）のお弁当宅配は、各地域の生協が提供する夕食宅配サービスです。

生協組合員向けのサービスですが、地域によっては非組合員でも利用可能な場合があります。
1食あたり500～600円程度と手頃な価格で、管理栄養士監修の栄養バランス弁当を日替わりで週3日または5日お届けしてくれます。

長年の実績があり、「親世代も生協なら安心」と支持されています。

3. 宅配クック123 – 管理栄養士監修の豊富なメニューと安心の見守り配達

料金	・普通食は1食540円～、カロリー調整食などは600～700円程度で配達料無料 ・定期契約不要で必要な日のみ注文可能 ・支払い方法は現金・口座振替など担当店舗による
配達エリア	・全国の主要エリアで展開 ・地域のフランチャイズ店舗が配達。
サポート体制	・前日17時まで電話注文・変更可 ・会員登録不要で利用可能で支払い方法は現金・口座振替・まとめ払いなど柔軟に対応 ・配達スタッフが直接届け、利用者とのコミュニケーションも重視。
契約期間・解約	・定期契約なしで必要な日だけ注文可能 ・休止・再開は電話1本でOK ・解約金不要で、利用をやめるだけで完了
口コミ評判	・「スタッフの対応が親切」「栄養管理がしっかりしている」と高評価 ・一方で「味が薄めで物足りない」という声もあるが、健康的な食事として適切との意見が多い

宅配クック123は、高齢者専門の宅配弁当サービスとして全国約350店舗（2024年時点）を展開し、月間約300万食を配達する大手宅食チェーンです。

配達スタッフが出来立てのお弁当を1食からでも手渡しで届けてくれるのが特徴で、「離れて暮らす親の安否確認にもなって助かる」と評判です。

管理栄養士が監修した10種類以上のコースが用意されており、利用者の健康状態に合わせてメニューを選べるのも強みです。

4. 食宅便（ニチレイフーズダイレクト） – 冷凍弁当を全国宅配！豊富な制限食コースが魅力

料金	・基本の7食セットで3,920円（税込・1食560円） ・送料は1回注文ごとに780円だが、定期便なら390円に割引 ・定期便は毎週・隔週・月1回など選択可
配達エリア	・ヤマト運輸のクール宅急便で配送 ・全国ほぼすべての地域で利用可能（離島など一部除く）
サポート体制	・電話・インターネットで24時間注文可 ・紙のカタログからの電話注文も可
契約期間・解約	・一回購入も可能で、定期便もいつでも解約OK ・次回お届け前日までに連絡すればキャンセル可。
口コミ評判	・「種類が多くて飽きない」「減塩でもしっかり味がある」と高評価 ・一方、「冷凍なので解凍に時間がかかる」「おかずの量が少なめ」との意見も

食宅便は、冷凍食品大手のニチレイフーズが運営する宅配食サービスです。

ニチレイの強みを活かした豊富なメニュー展開で、定番のおかずセットから糖尿病食・腎臓病食などの制限食コース、やわらかい食事コースまで揃っています。
7食セットをクール宅急便でまとめて届ける形式で、全国どこでも利用可能です。

大手メーカー運営ならではの品質管理の安心感と、冷凍庫にストックして好きなときに食べられる手軽さで人気です。

5. ウェルネスダイニング（やわらかダイニング） – 持病のある方も安心！制限食と軟食のプロ

料金	・7食セット4,644円（税込）～（1食約663円） ・送料770円だが、定期便なら385円 ・定期便の配送間隔は毎週・隔週・3週毎・月1から選択可
配達エリア	・ヤマト運輸の冷凍宅配で全国対応
サポート体制	・管理栄養士への無料相談あり ・電話窓口は平日9～18時対応 ・全メニューの栄養成分を公式サイトで公開
契約期間・解約	・定期購入も1回で停止可能 ・必要がなくなればすぐ休止・解約OK ・途中でコース変更も可能
口コミ評判	・「減塩でもしっかり味がある」「食材の風味が活きている」と味の評価が高い ・「似た味付けが続く」との意見もあるが、基本的に飽きにくい工夫あり

ウェルネスダイニングは、糖尿病・腎臓病などの食事療法が必要な方向けの制限食宅配で定評あるサービスです。

塩分制限やカロリー制限、たんぱく調整食など多彩なコースに加え、噛む力が弱くなった方向けのやわらか宅配食「やわらかダイニング」も展開しています。

管理栄養士によるカウンセリングサポートもあり、健康面で不安のあるご高齢の方でも安心して利用できます。

「病院の治療食だと味が薄い…」というイメージを覆す、美味しさにもこだわった冷凍宅配食です。

6. まごころケア食 – 冷凍弁当をまとめ買い！無料レンタル冷凍庫で大量ストックも安心

料金	・7食セット4,440円（1食約634円） ・14食セット7,440円（1食約531円） ・21食セット10,720円（1食約510円） ・送料は全国一律無料
配達エリア	・ヤマト運輸のクール宅急便（冷凍）で全国送料無料配送
サポート体制	・電話とWebで注文可能 ・定期便の一時停止や解約は次回発送の3日前まで
契約期間・解約	・定期便はいつでも解約可能で、回数縛りなし ・1回きりの単発購入も可能
口コミ評判	・「ボリュームがあって安い」「実家の父がちょうどいい味付けと喜んだ」との評価多数 ・一方で「味は可もなく不可もなく」との声もあり、価格相応で平均的な評価 ・総合的な満足度は高い。

まごころケア食は、シルバーライフ社が提供する冷凍宅配弁当サービスです。

特徴的なのは、一定数以上の定期便を注文すると業務用の小型冷凍庫を無料レンタルできる点で、冷凍庫容量の心配なく大量の食事をストックできます。 忙しい子世代が親のためにまとめ買いして送りたい場合にも適したサービスです。

管理栄養士監修でバランスの取れたお弁当が揃い、21食セットまで大容量で購入可能なので、価格も1食あたり約500円と非常にリーズナブルになります。

7. nosh（ナッシュ） – 忙しい家族も管理しやすい！おしゃれで美味しいヘルシー宅食

料金	・6食4,190円（1食約698円） ・8食4,990円（約624円） ・10食5,990円（約599円） ・配送料は地域により異なる
配達エリア	・ヤマト運輸のクール宅急便（冷凍）で全国配送対応
サポート体制	・Web・アプリで簡単に注文・管理 ・問い合わせはチャット・メール・電話対応 ・配送スケジュールの変更や停止がワンタップで可能
契約期間・解約	・いつでも解約可能なサブスク ・次回お届け予定日の6日前までに停止すれば課金なし ・継続回数の縛りなし
口コミ評判	・「高齢の父でも美味しいと完食」「おしゃれなメニューで食欲が湧く」とシニア層からも好評 ・家族がアプリで管理できる点も評価 ・ただし和食好きには向かないメニューもあり

nosh（ナッシュ）は、本来はダイエットや筋トレ向けに開発された宅配食サービスですが、塩分・糖質控えめの健康的なメニュー構成のため高齢者の食事にも適しています。

和洋中エスニックまでシェフが工夫したおしゃれなメニューが特徴で、「減塩＝味気ない」を覆す美味しさで人気急上昇中です。
冷凍弁当を定期購入するサブスク形式で、スマホアプリやWebで簡単に管理できるため、離れて暮らす親のために子世代が代理注文・管理するのにも向いています。

実際、高齢者への利用数ランキングでも第2位になるなどシニアからの支持も高まっています。

まとめ：親御さんに合った宅配食で安心と健康を届けよう

7つの高齢者向け食事宅配サブスクを紹介しました。

地域密着型から冷凍弁当、健康食、おしゃれな食事まで、それぞれに特徴や強みがあります。
選ぶ際は親御さんの体調・嗜好・生活リズムに合わせ、「安さ」「美味しさ」「見守り」「介護食」など、優先したい点を家族で相談しましょう。

まずはお試しセットで味と使い勝手を確認し、合うと感じたら定期便の利用がおすすめです。
定額制の宅配食なら、買い物や調理の負担なく、離れていても食事をサポートできます。

各サービスは解約は簡単で、比較しながら親御さんに最適な選択ができます。

この記事を参考に、ご家族の毎日の食事と健康をサポートする宅配食サブスクを見つけていただければ幸いです！